洪善栗安网
洪善栗安网 >> 美食 >> 鸡胸肉排:低脂少油的大鸡排,比外面买的健康多了

鸡胸肉排:低脂少油的大鸡排,比外面买的健康多了

日期:2019-10-26 08:45:18 阅读数:3567

低脂低油鸡胸肉外脆内嫩,美味又不怕脂肪!

收集这个食谱

鸡胸肉牛排

文本|tgcyy

鸡胸肉,两个鸡蛋,一个洋葱,一点盐,一点料酒,一点胡椒,一点番茄酱

1.将鸡胸肉切成块。

2.将鸡胸肉、鸡蛋、生猪肉、盐、胡椒、料酒、玉米淀粉和洋葱加入烹饪机。

3.粉碎。

4.把肉末蘸到面包屑里,用手拍下来。

5.两片鸡胸肉就够了。

6.油炸的。

7.煎至两面呈金黄色。

8.装盘上菜,挤压番茄酱,上菜!

提示:

肉末很粘,不容易用手直接操作。勺入面包屑,很容易形成。

●●●

~~作者:tgcyy ~~

●●●

~ ~食谱推荐~ ~

面条只有这样做才好吃!美味可口的食物!

速食汤,味道鲜美,不慢炖!十分钟。

茄子/南瓜/梭子蟹/豇豆/鸡翅/土豆

猪肉末/饺子/泡菜/奶茶/茭白/鲫鱼

下蛋/芋头排骨/上菜/杨彦汤/啤酒鸭

我所有的朋友都吃食物。

♥♥♥